Cesta: „Jak se chránit před toxickými lidmi“
TERMÍNY:
- KDY: 20.2., 27.2.,13.3., 20.3.,27.3., 17.4. 2026
- 6 setkání (jedno setkání: 2 hod.)
ČAS:
- od 17:00- 19:00 hod. (Prosím přijďte v 16:50 hod. a vyčkejte na mě v šatně v přízemí)
KDE:
Ekocentrum Cassiopeia ( Jďete brankou s nápisem Cassiopea. Půjdete přes branku do zahrady, kterou se prochází k budově. Upozornění: Kousek od sebe jsou 2 stejné branky a 2 stejné budovy. V druhé budově jsou aktivity pro seniory)
Jizerská 281/4 37011 České Budějovice
Program je pro Vás, pokud jste připraveni se vlídně vydat na své cestě za sebepoznáním a rozvinout se v těchto oblastech:
- propojit se více se svým opravdovým já
- umět nastavit funkčních hranice v mezilidských vztazích
- podpořit sebevědomí v komunikaci
- častěji zažívat pocity jistoty a bezpečí
- najít laskavější přístup k sobě
- zpomalit myšlenky a umět více pracovat s emocemi
Co budeme dělat
Během 6 setkání se budeme potkávat ve večerních hodinách v příjemném prostředí ekocentra Cassiopea, které je divokou přírodní oázou uprostřed sídliště Vltava v Českých Budějovicích. V drobných skupinkách budeme prakticky zkoušet možnosti komunikace. Budeme se samostatně zamýšlet nad tím, jak na nás jednotlivé varianty vnitřně působí a dívat se na situaci z pohledu komunikačního partnera. Dále budeme prožívat různé varianty reakcí a komunikačních možností a dělat různé aktivity, každý jen podle své chuti a možností.
Cíl: Terapeutický program bude zaměřený na podporu vlastních zdravých hranic, komunikačních dovedností a autentičnosti. Cílem je laskavější přijetí svých potřeb, podpora zdravého sebevědomí, vytyčování svých hranic a fungování ve vztazích.
Čekají nás:
Nácviky náročné komunikace, reakce na náročného komunikačního partnera, imaginace, emočně korektivní zážitky aj. Mezi některými setkáními účastníci dostanou drobný úkol.
Pravidla
– do aktivit se každí zapojí jen dle vlastní aktuální chuti
– každý mluví jen o věcech, které chce sdílet
– každý se v případě potřeby může z aktivity vzdálit a zase se vrátit
Cena
6 x 1000 Kč
Terapeutická péče naplňuje odborná kritéria, která umožňují čerpat příspěvek na terapii od některých pojišťoven např. VZP
Platba
Platba: K úhradě částky za skupinový program dojde jednou platbou (6000 Kč) na účet 184748506/0600 do poznámky pro příjemce napíšete své jméno a skupinový program. V případě finanční nouze je možné individuálně řešit splátkami během programu.
Storno podmínky
Platbu za celý terapeutický skupinový je možné vrátit 50 % z celé částky týden před začátkem prvního skupinového setkání. Jednotlivé absence na lekcích jsou nevratné.
V případě zájmu účastníků je možné v zážitkové skupině pokračovat i po skončení programu.
V případě dalších dotazů ohledně programu mi zavolejte na číslo: 799 504 265
Recenze z terapeutických rozvojových skupin
Kurz „Cesta k sobě“ pro mě byl hlubokým a obohacujícím zážitkem. Přihlásila jsem se s očekáváním, že si udělám čas pro sebe, zklidním se a dostanu se více do kontaktu se svým „vnitřním já“. Všechna večerní setkání probíhala v příjemném a klidném prostředí, které už samo o sobě podporovalo uvolnění a uklidnění. Program byl zážitkový – žádná teorie, ale praktické techniky jako imaginace, práce s tělem, hlasem, prostorem, kontaktem a jednoduché tvůrčí a kreativní aktivity. Oceňuji, že každé setkání bylo jiné a zároveň na sebe volně navazovalo. Příjemným překvapením byly také malé pozornosti od paní lektorky. Vedoucí lektorka kurzu vytvořila bezpečný prostor, kde bylo možné sdílet, ale také zůstat v tichu – bez nátlaku a hodnocení. Získala jsem řadu drobných uvědomění, například jak důležité je zastavit se, naslouchat tělu, dát si čas a poslouchat se. Domácí úkoly byly nenápadné, ale pomohly mi přenést to, co jsem zažila, i do každodenního života. Celý kurz mi pomohl víc si uvědomit své potřeby a hranice, být na sebe laskavější a vnímavější. Pokud hledáte jemnou, ale hlubokou formu seberozvoje v bezpečném prostředí a s citlivým vedením, tenhle kurz vřele doporučuji.
— Účastnice prvního běhu 🙂
Zážitkově vedená skupina, kde jsem se cítila bezpečně. Mohla jsem si sama určovat, na co se cítím a co bych chtěla vyzkoušet, protože k tomu v každodenním životě například nemám dostatečnou odvahu. Aktivity byly pestré a vedly mě i k dalšímu přemýšlení mimo skupinu.
— účastnice prvního běhu 🙂
Program vede
Mgr. Zlata Knetlová – psycholog s psychoterapeutickým výcvikem, kouč.
ViaVize 