Terapie jednoho setkání (SST)

Rezervace termínu

Je SST pro vás?

Oceníte rychlý termín konzultace? Termín si jednoduše zarezervujete ZDE, a to zpravidla do několika hodin či dnů.

Oceníte intenzivní a krátkou formu spolupráce? SST se snaží dosáhnout maxima z daného (často jediného) setkání – ač spolupráce nutně nemusí trvat pouze jedno setkání.

Oceníte šetrnost k vašemu času a vaší peněžence? Někdy není třeba absolvovat dlouhou sérií terapeutických sezení, aby se věci začaly posouvat správným směrem.

Oceníte zakomponování prožitkových technik do hledání řešení? Můžeme v rámci konzultace použít účinné nástroje v hledání inspirace a aktivaci zdrojů, jako jsou hypnotické, meditační či vizualizační techniky.

Dokážete připustit, že ke změně může dojí t i v rámci jednoho sezení, že již máte zdroje k uskutečnění kýžených změn a že složité problémy nutně nepotřebují složitá řešení?

Kde

Místem setkání je on-line prostor (zpravidla Microsoft Teams), případně po domluvě osobní schůzka v Českých Budějovicích nebo Českých Chalupách.

S kým

S Janem

Co je SST

Nejedná se o formální psychoterapeutický směr. Je to způsob spolupráce snažící se maximalizovat účinek každého jednoho setkání.

Výzkumy

Z výzkumů v této oblasti vyplývá, že jedno setkání je nejčastějším počtem sezení prováděných v psychoterapii. Často toto jediné sezení stačí, aby se pacientův problém vyřešil nebo aby mu byly poskytnuty potřebné podněty k jeho vyřešení – a to v cca 40%. A pozor, když k sezení terapeut i klient vědomě přistupují jako k jedinému setkání, toto procento se zvyšuje na 80%.

Struktura setkání

I. Hledání uspokojivé podoby vaší budoucnosti aneb kam se chcete dostat.

II. Rozvíjení řešení zážitkovou formou (hypnotickými, meditačními či vizualizačními technikami).

III. Společné hledání a definování experimentů na následující tři týdny, přijetí závazku.

Zdroje

E-book „Single Session Therapy“ – krátká elektronická knížečka v angličtině jako úvod do tématu SST – ke stažení zde

Kniha „Brief Therapy Conversations„ (Michael F. Hoyt, Flavio Cannistrà) obecně o krátké terapii s kapitolou o SST