Kurz nabízí účastníkům prostor k hlubšímu sebepoznání, vnitřní stabilitě a obnově sil prostřednictvím praktických technik zaměřených na psychohygienu. Vychází z předpokladu, že udržitelná péče o druhé začíná schopností pečovat o sebe – s respektem k vlastnímu tělu, emocím, hranicím a potřebám.
Co se naučíte?
- Naučíte se rozpoznávat své vzorce chování, postoje a návyky v osobních i profesních vztazích, a naučíte se s nimi vědomě pracovat.
- Dokážete identifikovat situace, aktivity a vztahy, které podporují vaše osobní zdroje, a osvojíte si způsoby, jak tyto zdroje aktivně využívat v běžném životě.
- Naučíte se rozlišovat a komunikovat své potřeby, limity a hranice s respektem k sobě i druhým.
- Posílíte Vaši sebedůvěru, sebelásku a vnitřní stability pomocí nástrojů pro budování laskavého a realistického vztahu k sobě samým.
- Osvojíte si praktická cvičení pro práci s tělem, dechem, tvořivostí a všímavostí, která budete moci využívat ke každodenní duševní regeneraci (psychohygieně).
Pro koho je kurz určen?
Kurz je určen všem, kdo pracují s lidmi a hledají praktické a smysluplné způsoby, jak dlouhodobě pečovat o sebe bez pocitu viny či selhání – jako o základní předpoklad zdravé a autentické pomoci druhým.
Důležité informace:
- Cena: 2.500,- Kč /osoba /den
- Rozsah: 16 hodin (2 dny)
- Kapacita: 8 – 12 účastníků
- Místo konání: Český Krumlov nebo České Budějovice nebo v prostorách poptávající organizace
- Akreditace: A2025/1474-SP/PC/VP
Lektorka kurzu:
Mgr. Zlata Knetlová
Pokud máte další otázky, napište nám:
ViaVize 